Здоровье - Общественного Здравоохранения - Лучшие добавки для мужчин на каждом этапе жизни

Dimiti | Просмотров: 598







Как ребята вырастут, они сталкиваются с множеством различных ситуаций, которые могут повлиять на здоровье. Думаю, это как хрустальный шар в будущее, полезные советы о том, как оставаться сильной и здоровой на каждом этапе жизни .










Как мужчины, мы хотим использовать наш ум и навыки, чтобы принимать решения на лету. Но когда речь идет о жизни, это полезно знать, что ждет меня за поворотом. Каждый этап жизни открывается что-то новое. При правильном питании и лучшие добавки для мужчин в любом возрасте, мы можем победить все, что жизнь бросает на нас.
Мальчики (в возрасте от 0 до 12)
Импульс поведения
Взгляд, игрушку! Друзья! Белочка! Ребята легко отвлекаются, некоторые больше, чем другие. На самом деле, 10% канадских мальчиков—более чем вдвое превышает показатель девушек—иметь дефицит внимания и гиперактивности (СДВГ).
“Выразив озабоченность тем, что поведение ребенка может чувствовать себя подавляющим,” говорит Наташа Montroy, НД. Другие распространенные поведенческие проблемы включают агрессии и тревожности. Montroy, как правило, начинается с такими пацанами на диету без глютена и казеина (белок, содержащийся в молочных). Эти ингредиенты “были найдены усугубить многие из этих условий. ” Химические пищевые красители тоже. Они оказывают влияние на настроение, гиперактивность и невнимательность. “Только в этом устранение может привести к значительному улучшению”, - говорит Montroy.
Montroy рекомендует пробиотических добавок для мальчиков. “Восстановление здоровой кишечной у детей с или на риск развития аутизма или СДВГ может помочь предотвратить или улучшить, их симптомы”, - говорит она.

Проконсультируйтесь с врачом прежде чем самостоятельно лечить здоровья
Всегда советуйте с вашим практикующий врачем первичной медико-санитарной помощи . “Все процедуры должны быть под наблюдением врача”, - советует Montroy. Кроме того, обязательно обратиться за консультацией врача, прежде чем принимать любые новые дополнения.

Вам отключат
Треть борьба мальчики с запорами. “Это одна из наиболее распространенных жалоб, я вижу в мальчиках”, - отмечает Montroy. Если ваш ребенок застрял на этой проблеме, говорит она, мы должны обсудить это с врачом, но в большинстве случаев могут быть решены путем

пить жидкости
вырезав рафинированных углеводов
принимая пробиотики, клетчатка, и магний добавки

Парни подростки (в возрасте от 13 до 17)
Спринт от спорта боли
Каждый год, средняя школа спортсмены получают травмы около 2 млн. раз. Оуч! И потому, что подростки еще растут, эти травмы влияют на них по-другому, чем взрослые, и могут иметь пожизненные последствия .
Одним из самых важных профилактических мерах привычки—плохие подростка во время приема пищи новость для стереотипного подростка, который хочет жить на пиццу и поп. “Для многих подростков, их рацион оставляет желать лучшего”, - говорит Прит Khangura, НД. “Они не предоставляют свои тела с питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровых тканей, а также тканей ремонт. ”
Помимо обеспечения здорового питания, говорит Khangura появляются эти добавки могут помочь подросткам сохранить здоровые суставов и мышц:

куркумин экстракт
Экстракт босвелии
имбирь
рыбий жир
L-глутамин

Молодых взрослых мужчин (в возрасте от 18 до 25)
Остаться психически здоров
Молодые люди чаще испытывают психическое заболевание, чем любая другая возрастная группа. Еще есть большое клеймо психического здоровья. Мы говорим вам, господин. Сильный и молчаливый.
“Молодые люди были культурно обусловленные для подавления боли и эмоций и не обращающихся за помощью”, - предупреждает Андреа Уилан, НД. “Фармацевтические препараты имеют свое место в лечении психического здоровья”, - поясняет она, но также добавляет, что важно обеспечить организм жизненно важных питательных веществ, чтобы функционировать оптимально.
Три лучшие добавки уилан за поддержку настроение мужская и психического здоровья

Комплекс витаминов группы B: “они играют важную роль во всех биохимических путей и могут быть истощены в результате стресса. ”
витамин D: “дефицит был связан с депрессией и расстройствами настроения . ”
рыбий жир: он работает как противовоспалительное. “Исследования связаны определенные проблемы психического здоровья к воспалению в мозге. ”

Взрослые (в возрасте от 25 до 40)
Пропустить стресса
“Пожилые люди, как правило, приходят ко мне за низкой энергии”, - говорит Уилан. Однако, корень проблемы начинается раньше. Она подозревает, что ее у пожилых пациентов являются усталость из-за хронического стресса и надпочечников усталость от того, когда они были моложе.
Сейчас настало время, чтобы опередить этот стресс, чтобы избежать будущих последствий, с этими предложениями Уилан.

“Глубокое дыхание успокаивает нервную систему и надпочечники. ”
Избегайте обработанных пищевых продуктов и держать уровень сахара в крови сбалансированным. По словам Уилана, это лучший способ поддержать ваши надпочечники питательно.
Попробуйте мака, ашвагандха (ашваганда), и Родиола розовая “они модулируют реакцию на стресс, поддерживая надпочечники. ”

Сахарный диабет Додж
“Мы видим рост диабет и предиабет у взрослых мужчин”, - говорит Холли Феннелл, НД. Взять под контроль уровень сахара в крови и риск с этими предложениями диабета от Феннел.

Ешьте больше продуктов, которые имеют низкий гликемический индекс (ГИ) измеряет воздействие того или иного продукта на уровень сахара в крови . “Многие низк-GI закуску, которая поддерживает здоровье простаты является смесь из тыквенных и подсолнечных семечек с грецкими орехами. ”
Немного попотеть. “Физические упражнения могут снизить уровень глюкозы в крови в течение 24 часов. ”
Добавить добавки. “Попробуйте добавить Цейлонскую корицу в свой рацион—это было показано, чтобы снизить уровень сахара крови натощак . ” Феннел также рекомендует магния и хрома, чтобы помочь с уровнем сахара в крови .

Мужчины среднего возраста (в возрасте от 40 до 60)
Добраться до сути вопроса
В возрасте 45 лет, риск развития ишемической болезни сердца увеличивается—десять лет раньше, чем женщины. Некоторые из любимых добавок Khangura и трав, чтобы сохранить наши линеечки сильная включают

берберин экстракт
коэнзим Q10
проантоцианидина антиоксиданты (такие как экстракты виноградных косточек)
чеснок

Защититься от метаболического синдрома
Один из пяти канадцев имеют метаболический синдром . Мужчины более вероятно, чтобы испытать его, и ставка резко идет вверх, как мы стареем. Этот термин относится к широкому диапазону факторов риска (в том числе большой талия, низкий здоровый уровень холестерина, и высокое кровяное давление), чтобы увеличить наши шансы инсультов и других проблем со здоровьем .
“Диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, сложных углеводов, полезных жиров ... ... и общества алкоголь выгодно обратить вспять метаболический синдром”, - говорит от adrienne Youdim, Мэриленд. Упражнение работает, тоже. Он “тренирует мышцы лучше использовать сахар в качестве источника энергии, поэтому уровни инсулина падают”, - говорит Youdim.
Следующие добавки помогают предотвратить или управлять метаболическим синдромом, по данным Youdim.

Омега-3 жирные кислоты “может быть полезна в преодолении высокий уровень триглицеридов. ”
Ниацин может понизить высокий уровень холестерина.
Фитостеролы (холестерин завод) “может повысить уровень холестерина и ЛПНП. ”

Пожилых людей (возраст 60+)
Защищают простату
“Основная проблема у мужчин в их шестидесятых является доброкачественной простатической гиперплазии (ДГПЖ)”, - говорит Montroy.
“Это условие часто можно управлять с естественные методы лечения. Наиболее хорошо изучены природные лекарства для аденомы простаты пальметто. Многочисленные исследования показали его эффективность в лечении большинство симптомов от легкой до умеренной ДГПЖ. ”
Другие натуральные добавки, которые могут быть полезны для здоровья предстательной железы

ликопин
зеленый чай
гранат
витамин Е


Туз эти тесты в любом возрасте
В зависимости от вашего этапа жизни, спросите вашего врача об этих полезных экзамены.
Дети
Крови или кожные тесты могут помочь выявить общие триггеры аллергии, чтобы избежать.
Подростки
Если вы сексуально активны, вам обследоваться на заболевания, передающиеся половым путем .
Молодых взрослых
Рак яичка в основном поражает молодых мужчин. У ваших ребят проверены как часть повседневной рак экзамены.
Взрослых
На следующей физической, попросить гемоглобин-А1С анализ крови . “Этот тест помогает выявить сахарный диабет”, - говорит д-р. Холли Феннелл.
Средний возраст: “мужчины должны начать скрининг сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте около 40”, - говорит д-р. Прит Khangura.
Пенсионеров: сделать проверку на колоректальный рак .







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Лучшие добавки для мужчин на каждом этапе жизни Лучшие добавки для мужчин на каждом этапе жизни